Prvi pokreti dana – mali koraci prema zdravijoj posturi
Nakon noćnog odmora, tijelo traži pokret. Mišići su u laganoj napetosti, zglobovi nisu još potpuno funkcionalni, a um još pospan.
Nastavite čitati
Kategorija: Utjecaj jutarnjeg istezanja na fleksibilnost i držanje
Redovito jutarnje istezanje može pomoći u očuvanju pokretljivosti i zdravog držanja. U ovoj kategoriji istražujemo kako pravilno istegnuti tijelo odmah nakon buđenja te zašto je to korisno za svakodnevne aktivnosti.